Bywają takie chwile w życiu kobiety, gdy organizm potrzebuje więcej niż zwykle witamin i minerałów. Dzieje się tak, gdy jesteś przepracowana i niewyspana, oczekujesz dziecka lub przekwitasz. Odbija się to na wyglądzie (blada skóra, wypadające włosy, słabe paznokcie), zdrowiu (osłabienie odporności, osteoporoza) i samopoczuciu (przygnębienie, bóle głowy, nerwowość lub ospałość). Wtedy nie wystarczy już „łatanie [ Czytaj dalej ]
Jeśli twoje codzienne menu jest dalekie od ideału: rano nie masz czasu na porządne śniadanie, tylko zadowalasz się kawą, w pracy na szybko zjadasz ciastko, zamiast lunchu jest kolejna kawa lub herbata, największy posiłek jesz wieczorem i absolutnie nie jest to zdrowe jedzenie, a w dodatku w pracy i w domu masz mnóstwo stresów, wtedy [ Czytaj dalej ]
Witaminy to składniki odżywcze, których organizm nie syntetyzuje samodzielnie i konieczne jest dostarczanie ich wraz z pożywieniem, aby zachować zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie. Dlatego też suplementy w dzisiejszych czasach są nam bardzo potrzebne, ponieważ nasze odżywianie często nie zapewnia nam dostatecznej ilości witamin. Niektórzy ludzie jednak błędnie myślą, że tabletki zwalniają od jedzenia świeżych warzyw [ Czytaj dalej ]